Tipps und Tricks für ein entspanntes Einschlafen

Eltern, die ein Baby haben, können viele lange Tage haben. Sie sind wahrscheinlich abends müde und möchten gerne die Beine hochlegen oder früh ins Bett gehen.Aber Babys können ziemlich hartnäckig sein, wenn es ums Schlafen geht. Insbesondere abends sind sie putzmunter und wollen unterhalten werden. Vielleicht ist Ihr Baby auch in den Abendstunden sehr verwirrt und ängstlich. Anschließend möchte es gerne schlafen, kann es jedoch nicht. Sie können ihm helfen, besser einzuschlafen.

So kannst du den Abend, für dich und dein Baby, ruhig und angenehm gestalten 

Babys haben häufig Schwierigkeiten, am Abend einzuschlafen, wenn ihr Kopf von den vielen Erfahrungen des Tages gefüllt ist. Ihr Baby braucht jetzt eine ruhige, „eintönige“ Umgebung und wenig Aufregung, um in den Schlaf zu finden. Papis haben es besonders schwierig, weil sie in vielen Familien erst abends nach Hause kommen, ihren kleinen Schatz den ganzen Tag nicht gesehen haben und gerne noch einmal spielen, scherzen oder toben möchten. Ihr Kind ist häufig völlig aufgedreht. Selbst wenn es schwierig ist, ist es wichtig, vor dem Schlafengehen zu entspannen und runterzukommen.

Leise Geräusche helfen einzuschlafen

 Nachdem man ins Bett geht, wird alles verdunkelt, außer dem dunklen Nachtlicht oder dem Licht, das durch den Spalt der Tür hereinscheint. Gib deinem Baby das Gefühl, dass du immer noch da sind, während es einschläft. Ein Neugeborenes mag es nicht, allein im Dunkeln zu schlafen. Daher ist es nicht notwendig, alle Geräusche zu vermeiden, die den Schlaf des Babys beeinträchtigen könnten. Im Gegenteil, das Kind wird durch leise Hintergrundgeräusche wie das Rauschen des Geschirrspülers, Musik aus dem Radio oder Gespräche im Wohnzimmer beruhigt. Bedenke, dass das Schlafengehen, insbesondere für kleine Babys, oft eine schmerzhafte Trennung von Eltern, Geschwistern und  dem Spielen bedeutet, bevor sie sich im Dunkeln allein wiederfinden. Wenn das Baby etwas älter wird, beginnen viele Kinder unbewusst feste Einschlafrituale zu entwickeln, sowohl vor dem Einschlafen als auch nach dem Einschlafen.

Dann wünschen wir eine Gute und ruhige Nacht